https://news-mos.ru

Маргарита Алексеева: Для успокоения ребенка важно самому быть в стабильном состоянии

/ 23 марта 2024 23:36

Клинический психолог Маргарита Алексеева подчеркивает, чтобы успокоить ребенка нужно самому быть если не в спокойном, то в стабильном состоянии:

— Действительно можно ребенка обнять, погладить по спине, говорить успокаивающие слова: я рядом, я с тобой.
Психолог отмечает, что не всегда возможно успокоить ребенка, находящегося в состоянии бурной истерики или агрессии. В таких случаях попытки ловить и удерживать ребенка могут только усугубить ситуацию:

— Что делать во время сильной истерики? Говорить спокойным, но уверенным голосом. Не давать пить воду, потому что при нарушенном дыхании ребенок может просто поперхнуться, а это может усилить панику.
Постарайтесь или взять ребенка за руку или положить свою руку ребенку на грудь и начать дышать. Точно так же можно вместе с этим проговаривать слова: я с тобой, я здесь, я рядом. Положив руку на грудь ребенка или просто взяв его за руку, дышите медленно, даже с небольшими паузами между вдохом и выдохом. Можно говорить вслух «вдох, выдох, просто дыши».

Маргарита Алексеева подчеркивает, что не следует просить ребенка обратить на вас внимание. Зрительный контакт не всегда способствует снижению панического состояния. А если и наладить этот контакт, то вам точно необходимо опуститься на уровень глаз ребенка. Будьте с ним в одном пространстве, одном поле:

— Не стоит сразу «проживать» эмоции ребенка в моменте. Отложите обсуждение эмоций ребенка до момента, когда ребенок будет спокоен и сможет с вами разговаривать и даже рассуждать. Вы не подавите тем самым его эмоции. Наоборот, если начать обсуждать обиду, злость и боль во время истерики, это только усилит ситуацию, сделает её ещё более неуправляемой.

Общество